Zásady vyvážené stravy. Jezte kvalitní a čerstvé potraviny, které jsou co nejméně zpracovány. Dbejte na zastoupení veškerých živin (sacharidy, tuky, bílkoviny) i vitamínů a minerálů. Do vyvážené stravy patří dostatek zeleniny a ovoce – ideálně ke každému jídlu kousek. Zapomeňte na sladkosti a sladké limonády.
A tak celotýdení jídelníček – gramy si už dosadím a pohlídám. Stravoval bych se podle toho. Kdo to má celý týden vymýšlet a hlídat zda to mám správně. Nechám to na odbornících. Sestavte jídelníček na celý týden a já se podle něj budu řídit a vařit podle něj.
Jídelníček na týden obsahuje jídla, která jsou zdravé výživné a mají i dostatek bílkovin. Důležité je ale připomenout, že neexistuje univerzální dietní jídelníček, který je pro každého. Proto si tento dietní jídelníček na hubnutí potřebujete upravit podle Vaší váhy, zdraví, rychlosti metabolismu, …. Dietní jídelníček. Strava je při hubnutí velmi důležitá, proto ji nepodceňujte. Naplánujte si jídel Podívejte se na ukázkové jídelníčky k dietám na hubnutí. Mohou vás nakopnout k tomu, abyste si vytvořili svůj vlastní. Se správným jídelníčkem můžete zhubnout.Kompletní tekutá strava se skládá pouze z tekutin a potravin, které jsou normálně tekuté, a z potravin, které se vážou na tekutinu, když jsou při pokojové teplotě. Tekutá strava obsahuje například krémové polévky, čaj, džus, želé, mléčné koktejly, pudink. Tekutá strava je stravitelnější než pevná, dodává
mi2YVSF. dělená strava jídelníček na týden
