Ako a kedy zvoliť tréning celého tela: kompletný návod + plán pre mužov aj ženy. Základný princíp pre full body tréning je veľmi jednoduchý – odcvičte všetky svalové partie naraz. Bez pochýb to funguje veľmi dobre, ak viete, čo robíte. Využívali ho aj legendy ako Eugene Sandow či George Hackeschmidt a dá sa s obmenami
Cviky, Cviky na doma, Cviky na triceps, Cviky pre ženy, Cviky s TRX. Angličáky – CrossFit Burpees – Základy pre CrossFit (7) – Video.
KhMee1C.
  • ouoarh618f.pages.dev/157
  • ouoarh618f.pages.dev/60
  • ouoarh618f.pages.dev/242
  • ouoarh618f.pages.dev/411
  • ouoarh618f.pages.dev/486
  • ouoarh618f.pages.dev/408
  • ouoarh618f.pages.dev/545
  • ouoarh618f.pages.dev/518
  • ouoarh618f.pages.dev/381
  • ouoarh618f.pages.dev/238
  • ouoarh618f.pages.dev/317
  • ouoarh618f.pages.dev/490
  • ouoarh618f.pages.dev/187
  • ouoarh618f.pages.dev/143
  • ouoarh618f.pages.dev/624

    • cviky na triceps doma pre ženy